AU COEUR DU BOIS DE VINCENNES
YOGA O2, une véritable séance de ressourcement et de réveil de votre corps et de votre mental !
Les plus de la séance:
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Les exercices pratiqués en contact avec la Terre et dans un environnement riche en oxygène vous emmèneront vers l'encrage et la relaxation mentale et physique particulièrement efficace.
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Les différents mouvements effectués au sol contribueront à l'éveil du corps physique. En particulier vous serez ravis de ressentir l'ouverture des adducteurs et des hanches, l'étirement des muscles ischio-jambiers et des mollets, l'étirement des bras, du dos et de la colonne vertébrale.
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affinement et renforcement de la sangle abdominale grâce aux exercices de gainages frontaux, latéraux et dynamiques.
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développement progressif de votre condition physique grâce à la marche rapide suggérée à la fin de la séance.
Conseil : Venez en tenue de sport, baskets aux pieds, avec un sac-à-dos léger contenant 250cl d'eau citronnée et avec votre tapis de fitness pliable.
COURS : OXYGÈNE participation conséillée 10€
RENFORCEMENT
RELACHEMENT
RÉCUPÉRATION