ATELIERS AYURVÉDIQUES  

- ART DE VIVRe -

  

Une vie plus saine et un bien-être physique et mental

... voici les objectifs des Ateliers ayurvédiques - Art de vivre & Relaxation !

 

Notre santé et notre longévité dépendent intimement de notre hygiène de vie – physique et mentale.

C'est l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne et le système de guérison probablement le plus ancien sur Terre qui nous guidera pendant cette mission. 

Nous aborderons les aspects majeurs de cette médecine globale et holistique dont le but est de vous transmettre les clefs d'un style de vie qui améliorera votre quotidien et votre santé.

Les suggestions proposées à travers la relaxation profonde (Yoga Nidra) vous libéreront des tensions physiques et émotionnelles. La paix, la pensée positive et la joie intérieures seront développées et entretenues.

  

 

​Le déroulement des Ateliers : 

  • RESPIRATION CORRECTE : corrigez vos mauvaises habitudes respiratoires, 

                                                        oxygénez et dynamisez votre corps, éliminez les gaz carboniques accumulés,

  • AYURVEDA - ses bases et conseils au quotidien,

 

  • RELAXATION physique et mentale par autosuggestion.

 

    Un thème est abordé par atelier, parmi les sujets suivants :

  • Définition de la santé parfaite selon l'Ayurveda.

  • Les humeurs biologiques /Dosha/ et leur influence sur le métabolisme.

  • Routine journalière.

  • Test de constitution - déterminer son Dosha, l'appliquer au quotidien et adopter un style de vie basé sur une alimentation personnalisée et des gestes préventifs de la santé.   

  • Problèmes fondamentaux de chaque Dosha et leurs solutions.

  • ALIMENTATION  appropriée pour chaque Dosha. Règles de base, bonnes associations des aliments. 

  • Les épices.

  • Système immunitaire.

  • Les besoins physiologiques.

  • Détox. 

  • La corrélation entre les  énergies et le fonctionnement des organes.

  • Les 7 Chakras et les canaux énergétiques.  

  • Les points d'acupression /les Marma/.

  • Le mental et la pensée positive  /le VEDANTA /.

  • Vivre en harmonie avec les saisons, l'hygiène intérieure et extérieure.

  • Philosophie yoguique : le but de la vie, Où vais-je?, Qui suis-je? La mort physique est-elle la fin de tout? ...

VENEZ AVEC :

  • votre tapis de Yoga ou serviette, 

  • un petit coussin pour faciliter l'assise au sol,  

  • un plaid pour la relaxation finale.

TARIF UNIQUE

      10

 

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